O excesso de sono interfere também na capacidade mental, causando raciocínio lento. Segundo o clínico geral Francisco Mazon, não é preciso dormir muitas horas a mais para que o corpo descanse. “Quando vamos repor o sono, geralmente precisamos dormir menos horas do que a soma das horas perdidas, pois o corpo consegue ‘dormir de forma mais eficiente’”.
3/30/2020 · Existem muitas causas possíveis para o excesso de sono durante o dia. O cansaço e a sonolência diurna excessiva podem estar relacionados com dieta, estilo de vida, má qualidade do sono e ainda doenças como depressão e diabetes. Conheça os 12 principais motivos que podem fazer você sentir muito sono durante o dia. 1. Poucas horas de sono, 5/29/2018 · O excesso de sono, conhecido também como hipersonia, é um distúrbio do sono que acomete muitas pessoas. Raro, esse distúrbio faz com que a pessoa não tenha dificuldades para dormir, mas isso não tira dela o cansaço e a fadiga. Embora pareça inofensivo, ter sono demais não é nada divertido, muito menos para o organismo.
4/18/2017 · O cansaço excessivo, assim como o sono em excesso, podem indicar além de falta de tempo para descansar, algumas doenças como anemia, diabetes, alterações da tireóide ou até mesmo depressão. Veja como identificar cada uma e o que fazer em cada caso, Consequências do excesso de sono Dormir menos que seis horas por dia eleva os riscos do indivíduo ter um acidente vascular cerebral, desenvolver hipertensão, arritmia ou infarto. Além disso, a pessoa fica propensa a se tornar obesa e diabética.
Para evitar o excesso de sono durante o dia, você precisa ter certeza de que está dormindo pelo tempo necessário todas as noites. Em geral, especialistas aconselham a média de 8 horas, mas esse número pode ser maior ou menor, a depender das suas particularidades .
1/24/2013 · Como Combater o Excesso de Sono . Se estiver dormindo demais, você provavelmente não está sendo tão produtivo quanto gostaria de ser. Felizmente, pode-se seguir alguns passos para alterar seus padrões do sono . Primeiramente, é importante…
1/26/2016 · Alguns sintomas do excesso de sono incluem: Dormir mais do que 10 horas na maioria das noites. Cochilar várias vezes durante o dia, com frequência. Sentir-se.
A porta-voz da Academia Americana de Medicina do Sono , em Evanston (EUA), Lisa Shives, afirma que o principal problema, hoje, é a limitação do sono por excesso de trabalho. “As pessoas estão trabalhando muito e, por isso, limitam-se a seis horas de sono .
6/3/2013 · O sono excessivo durante o dia pode ser causado por diversos fatores, sendo os mais comuns dormir pouco ou mal à noite ou trabalhar por turnos, que podem ser contornados com bons hábitos de sono. Porém, existem outras condições ou fatores que podem estar na origem do sono excessivo durante o dia e que devem ser vistos pelo médico. 1.
